• Connexion
  • Inscription
Croquettes de quinoa
Icone étoileIcone étoileIcone étoileIcone étoileIcone étoile
4.2 / 5 64 avis
Imprimer
Vous regardez : Croquettes de quinoa
Avatar de nanoud du blog 'On dine chez Nanou'
Par Nanoud du blog 'On dine chez Nanou'

Délicieuses croquettes qui permettent de mettre en valeur le quinoa très bonne céréale

Ingrédients

12 pièces
  • Quinoa340 g de quinoa cuit
  • Chapelure100 g de chapelure
  • Oeuf4 oeufs
  • Chèvre frais70 g de chèvre frais
  • Parmesan râpé15 g de parmesan râpé
  • Oignon1 oignon coupé finement
  • Oignon nouveau ou CébetteOignon nouveau ou Cébette
  • Huile d'olive1 c. à s. d'huile d'olive
  • CibouletteCiboulette ou Tiges de ciboules

Matériel

  • FouetFouet
  • PoêlePoêle
  • SaladierSaladier

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1
    Mélangez dans un bol le quinoa, les oeufs battus et une pincée de sel.
  2. 2
    Ajoutez l'oignon, la ciboule, le fromage râpé et le chèvre frais, mélangez bien à la fourchette (le chèvre frais va s'amalgamer avec le reste ).
  3. 3

    Ajoutez la chapelure , mélangez et laissez reposer quelques instant pour qu'elle absorbe toute l'humidité du mélange. Vous pouvez alors faire des croquettes facilement avec la préparation. Si elle vous parait trop liquide ajoutez un peu de chapelure

  4. 4

    Faites chauffer une poêle avec la cuillère à soupe d'huile d'olive , formez les croquettes et faite cuire à feu moyen dans une poêle avec le couvercle pendant 7 à 10 minutes pour qu'elles soient bien dorées et retournez les délicatement pour poursuivre la cuisson encore 7 minutes. (j'ai du ajouter une petite cuillère à soupe d'huile supplémentaire pour les faire colorer sur la 2eme face ).

  5. 5

    Servez les chaudes avec une salade ou en accompagnement d'une viande, par exemple.

Commentaires

Idées de recettes