30min
Facile
Bon marché
Une recette proposée par Ebly.
Ingrédients
4 personnes
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180 g de blé Ebly®
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6 tranches de jambon de Parme ou de jambon de montagne
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4 blancs de poulet coupés en fines escalopes
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40 g de parmesan
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100 g de pesto
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80 cl de bouillon de volaille
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3 c. à s. d'huile d'olive
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Poivre
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Sel ou sel fin
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Coupez les tranches de jambon en grosses lanières de la largeur des escalopines de poulet.
- 2
Déposez le jambon sur les escalopines, roulez le tout et maintenez fermé avec des piques en bois.
- 3
Faites chauffer 1 c à s d'huile d'olive dans une sauteuse, ajoutez le blé, mélangez puis versez le bouillon et faites cuire par absorption environ 12 minutes.
- 4
Pendant ce temps, faites revenir les roulades de poulet dans le reste d'huile d'olive dans une poêle anti adhésive sur feu moyen 3 minutes de chaque côté. Salez modérément et poivrez.
- 5
Ajoutez le pesto et le parmesan au blé, mélangez le tout délicatement.
Dans les assiettes de service, déposez les roulade de poulet, ajoutez l'Ebly® au pesto, servez aussitôt.
Conseils
bon appétit !



