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Espadon à la sicilienne en cocotte
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B
Par Babali

Mélange de parfum méditerranéen pour une recette en cocotte

Ingrédients

4 personnes
  • Espadon4 tranches d'espadons
  • Tomate400 g de tomates
  • Olive noire dénoyautée70 g d'olives noires dénoyautées
  • Céleri1 branche de céleri
  • Poivron rouge1 poivron rouge
  • Fenouil1 bulbe de fenouil (petit)
  • Carotte1 carotte
  • 20 câpre à queue
  • Oignon1 oignon
  • Ail1 gousse d'ail écrasée
  • Vin blanc sec20 cl de vin blanc sec
  • Huile d'oliveHuile d'olive
  • Huile d'olive basilic
  • Copeaux de parmesan1 c. à s. de copeaux de parmesan
  • Laurier1 feuille de laurier
  • ThymThym
  • BasilicBasilic
  • CerfeuilCerfeuil
  • Sel ou sel finSel ou sel fin
  • PoivrePoivre

Matériel

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Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Emincer l'oignon, la carotte, le poivron, le fenouil et la branche de céleris en petit dès d'un demi centimètre.

  2. 2

    Préchauffer le four à 180°.

    Pendant ce temps faire chauffer dans une cocotte,de l'huile parfumée au basilic. Déposer les tranches d'espadon ainsi que le laurier, l'ail, le thym et le cerfeuil.
    Faire cuire pendant 15 minutes. En fin de cuisson ajouter le basilic.

  3. 3

    Sortir du feu et arroser de vin blanc. Enfourner pendant 15 minutes.

  4. 4

    Faire revenir dans de l'huile d"olive l'oignon, les légumes pendant 5 minutes. Ajouter les tomates, les câpres ainsi que les olives et poursuivre la cuissons pendant 10 minutes. Saler, poivrer.

  5. 5

    Verser les légumes sur l'espadon et poursuivre la cuisson au four une quinzaine de minutes.

Idées de recettes
Commentaires
Communauté 750g
Dans votre recette, vous n'indiquez pas quand nous devons ajouter les copeaux de parmesan. Certainement un oubli...
Communauté 750g
pas de câpres sousla main, mais savoureux quand même, idéal plat de poisson pour le soir...(Ai profité d'une promotion d'espadon au rayon poissonnerie de mon supermarché).
Communauté 750g
ça parait délicieux par quoi on peut remplacer le vin blan(autre que l'alcool)
B
Babali
Délicieux