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Filet de saumon et ses bulbes de fenouil vanillés
Photo par : aquiliD

Alliance poisson vanille


  • Icone toque Difficulté moyenne
  • Icone euro Bon marché
  • Icone horloge10 min
  • Icone casserole 60 min

Ingrédients (2 personnes)

  • 2 c à s d'huile d'olive
  • Sel
  • Poivre
  • 2 filet de saumon En direct des producteurs sur Logo Pourdebon
  • 10 cl de bouillon de légume
  • 1 gousse de vanille
  • 1 bonne c à s de miel
  • 1 c à c de gingembre
  • 3 bulbes de fenouil
Acheter les ingrédientsIcone ajout panier
  1. Étape 1 :

    Couper le fenouil en deux et déposer dans un plat face coupée au fond, ajouter le miel, l'huile, le gingembre, la gousse de vanille fendue en deux et grattée.
    Couvrir du bouillon chaud.
    Mettre au four à 180°C environ 1h.
    Vérifier la cuisson de la pointe du couteau : les morceaux de fenouil doivent être tendres.

  2. Étape 2 :

    Cuire pendant ce temps un bout de saumon a la poêle ou a basse température dans un bain d'huile d'olive additionné d'un bâton de vanille c'est a dire l'huile doit être a 80°C (ce n'est pas une friture attention avec cette technique l'huile nourrit et cuit le poisson mais ce n'est pas gras).

  3. Étape 3 :

    Mixer en un peu pour faire une purée avec un peu de jus de cuisson et garder en entier.
    Dresser.

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