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Filet sole/saumon, sauce fruits de mer
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Cuire les fillets sole au beurre très lentement dans une poele, préparer la sauce dans une casserole avec 20 cl de creme,sel poivre,un jus de citron,ajouter des crevettes et des moules et laisser chauffer sans faire bouillir la crème en remuant pendant 10mn servir avec du riz


  • Icone toque Très facile
  • Icone euro Bon marché
  • Icone horloge15 min
  • Icone casserole 15 min

Ingrédients

1 personne
  • 1 filet de soles
  • 200 ml de crème fraîche
  • 3 branches de persil frais
  • 75 g de crevettes
  • 75 g de moules
  • 1 citron
  • 1 noisette de beurre de montagne
  • Sel ou sel fin
  • Poivre
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Matériel

  • Casserole
  • Poêle
  1. Étape 1 :

    Faire fondre le beurre lentement dans une poêle et y mettre le poisson, laissez dorer doucement à feu doux en retournant le poisson et couvrir laissez cuire environ 15 minutes selon le poisson.

  2. Étape 2 :

    Chauffer à feu doux la crème fraiche, ajoutez le sel et le poivre et melangez les moules et crevettes. Faites cuire doucement environ 15 minutes, ajoutez le jus de citron et remuez doucement 5 minutes.
    Faire cuire le riz.

Icone ampoule

Conseils

Pour la presentation mouler votre riz dans un ramequin. Poser votre poisson à côté. Nappez le tout d'un peu de sauce, décorez avec les moules et les crevettes et un petit morceau de persil. 

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