1h 15min
Facile
Bon marché
Le filet mignon est la viande la plus tendre du porc.
Ingrédients (5 personnes)
1 filet mignon de porc de 600g 3 cuillerées à soupe d' Arôme MAGGI 2 courgettes 2 oranges non traitées 2 échalotes 1 cuillerée à soupe d' huileAdoptez un bon geste quotidien avec ISIO 4, une huile riche en Oméga 3 et vitamine D, adaptée à toutes vos recettes 1 cuillerée à café de miel
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Pelez et hachez les échalotes. Râpez le zeste des oranges, pelez-les à vif et retirez les segments.
- 2
Lavez et coupez les courgettes en dés. Dans une poêle, faites revenir les échalotes avec l'huile.
- 3
Dans un plat à gratin, déposez le filet mignon. Badigeonnez-le de miel. Ajoutez l'arôme, les zestes, les échalotes et les segments d'orange. Laissez mariner 20 minutes.
- 4
Ajoutez les courgettes et faites cuire dans votre four 45 minutes. Remuez régulièrement sans casser les segments d'orange.
Conseils
Accompagnez ce plat d'une poêlée de légumes et n'oubliez pas le produit laitier en dessert.