7min
Très facile
Bon marché
1118 kcal
/ personnes
Un flan réalisé en un temps record.
Ingrédients
1 personne
-
1 oeuf
-
20 cl de lait
-
1 sachet de sucre vanillé
-
2 c. à s. de sucre
-
2 c. à s. de fécule de maïs Maïzena
Matériel
Four à micro-ondes
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Préparation
Préparation :
Cuisson :
Attente :
- 1
Dans un bol, délayer 2 c à s de maïzena avec un peu de lait prélevé sur les 20 cl nécessaires à la recette. Ajouter 1 oeuf, 2 c à s de sucre, 1 sachet de sucre vanillé.
- 2
Verser le reste du lait et mélanger à la fourchette. Verser dans un mug et cuire 2'30 au micro-ondes à 750W.
Laisser reposer 1 heure au frais avant de déguster.
Nutrition
1118
kcal
56% AR*
13.1 g
protéines
27% AR*
251.8 g
sucres
97% AR*
8.4 g
matières grasses
13% AR*






