• Connexion
  • Inscription
Galettes de quinoa aux légumes faciles
Icone étoile Icone étoile Icone étoile Icone étoile Icone étoile
3.8 / 5 (5 notes)
Voir les 6 commentaires
Galettes de quinoa aux légumes faciles
Vidéo suggérée Galette des rois légère aux framboises Video 1 sur 15
@ Lilimarti
Icone flèche
Icone flèche
Partager
Imprimer
Avatar de lilimarti du blog Lilimarti
Par Lilimarti du blog Lilimarti

Quinoa et légumes

Ingrédients

2 personnes
  • PoivrePoivre
  • Oeuf2 oeufs
  • Parmesan râpéParmesan râpé
  • Sel ou sel finSel ou sel fin
  • Huile d'oliveHuile d'olive
  • Poireau2 poireaux
  • Carotte2 carottes
  • PersilPersil
  • Quinoa200 g de quinoa

Préparation

  1. 1

    Rincer soigneusement le quinoa.
    Dans une casserole,mettre un grand volume d'eau, saler, et porter à ébullition.
    Y faire cuire ensuite le quinoa pendant 15 minutes.
    Egoutter le quinoa.

  2. 2

    Eplucher les poireaux et carottes très finement et les laver ansi que le persil haché.

  3. 3

    Verser dans un saladier tous les ingrédient,légumes et quinoa,ainsi que le persil, le parmesan râpé et les oeufs.

    Après avoir bien mélanger le tout, former des petites galettes rondes ou en forme de demi-lune comme ici.

  4. 4

    Faire chauffer de l'huile et cuire les petites galettes ,3 minutes de chaque côté.

    Servir chaud avec une salade, ici mâche et pignons de pin

Commentaires
Idées de recettes