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Gaspacho de courgettes à la menthe fraîche
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3.7 / 5 11 avis
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Gaspacho de courgettes à la menthe fraîche - Photo par daviddxGaspacho de courgettes à la menthe fraîche - Photo par daviddx @ daviddx
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Par dubois

Une soupe froide à base de courgettes et de menthe, un délice !

Ingrédients

4 personnes
  • Courgette 1 courgette (grosse)
  • Menthe 10 feuilles de menthe
  • Bouillon de légumes 50 cl de bouillon de légumes
  • Fromage blanc 1 c. à s. de fromage blanc
  • Poivron Poivron
  • Ail 2 gousses d'ail
  • Échalote 2 échalotes
  • Huile d'olive 3 c. à s. d'huile d'olive
  • Sel ou sel fin Sel ou sel fin
  • Poivre du moulin Poivre du moulin

Matériel

  • Casserole Casserole
  • Epluche-légumes Epluche-légumes

Préparation

Préparation :
Cuisson :
Attente :
  1. 1

    Préparation
    Nettoyer puis débiter la courgette en petits dés. Réserver. Eplucher puis émincer l'ail et les échalotes. Dans une casserole, faire fondre à petit feu l'ail et les échalotes émincés avec l'huile d'olive. Ajouter ensuite à la casserole les petits dés de courgette et 50 cl de bouillon de légumes. Bien mélanger, puis laisser mijoter pendant 20 mn, en couvrant partiellement la casserole.

  2. 2

    En fin de cuisson, retirer la casserole du feu, puis incorporer la menthe nettoyée. Mixer le potage (hors feu) puis y ajouter le fromage blanc. Ajouter sel et poivre pour ajuster l'assaisonnement, bien mélanger puis laisser refroidir avant de réfrigérer pendant au moins 1h avant de servir. c'est tout !

Conseils

Présentation Servir le potage bien frais dans des petits bols ou des verres. Idées, trucs et astuces. Si vous ne disposez pas d"une heure pour compléter la réfrigération du potage, ajoutez éventuellement quelques glaçons (ou de la glace pilée) dans les bols ou les verres au moment de servir.

Commentaires

Idées de recettes
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