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Gratin de courgettes au thon facile
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3.5 / 5 4 avis
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Par Marie NOEL

Courgettes en gratin avec une sauce béchamel au thon.

Ingrédients

4 personnes
  • Gruyère75 g de gruyère
  • Beurre1 noisette de beurre
  • Lait0,25 l de lait
  • Farine40 g de farine En direct des producteurs sur Logo Pourdebon
  • Thon1 boite de thon
  • Courgette1 kg de courgettes

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Éplucher et couper les courgettes en rondelles.

  2. 2

    Les faire cuire au cuit vapeur 10min.

  3. 3

    Pendant ce temps préparer une béchamel faire fondre le beurre .. mélanger la farine au beurre fondu délayer avec le lait.. quand ça commence a s'épaissir ajouter le thon égoutté et le gruyère. Il faut que la sauce soit pas trop liquide ni trop dure.

  4. 4

    Quand les courgettes sont mi cuites, les mettre dans un plat. Verser la sauce béchamel dessus et mettre au four 25 min.

Nutrition

564kcal29% AR*
62 gprotéines125% AR*
17.8 gsucres7% AR*
27.9 gmatières grasses40% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

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