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Moussaka 'light'
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Moussaka 'light' - Photo par gaellelecolo43Moussaka 'light' - Photo par gaellelecolo43 @ gaellelecolo43
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Par Gaellelecolo43 du blog Le blog de gaellelecolo

Une version de la moussaka légère et goûteuse !

Ingrédients

4 personnes
  • Sauce tomate 150 g de sauce tomate
  • Sel ou sel fin Sel ou sel fin
  • Poivre Poivre
  • Huile d'olive Huile d'olive
  • Fromage râpé Fromage râpé
  • Piment doux 0,5 c. à c. de piment doux
  • Cumin 0,5 c. à c. de cumin
  • Viande hachée 300 g de viande hachée
  • Carotte 1 carotte
  • Oignon 1 oignon
  • Ail 1 gousse d'ail écrasées
  • Aubergine 2 aubergines

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Faire revenir l'oignon coupé finement et l'ail écrasé dans un filet d'huile d'olive, ajouter la carotte râpée puis laisser cuire pendant 5 minutes. Ajouter la viande hachée, les épices, laisser cuire en mélangeant constamment, puis ajouter la sauce tomate, rectifier l'assaissonnement. Une fois le mélange bien cuit, retirer du feu.

  2. 2

    Couper les aubergines en rondelles, les faire griller à la plancha ou sur un poêle-grill avec un filet d'huile d'olive, en appuyant légèrement avec une fourchette sur l'aubergine pour accélérer sa cuisson.

  3. 3

    une fois les rondelles d'aubergines bien cuites, les saler puis commencer le dressage : mettre une première rondelle au fond d'un petit cercle pâtissier en fer; ajouter une couche de viande hachée et tasser; ajouter encore une couche d'aubergine, puis viande hacée en tassant à chaque fois avec le poussoir. Pour ma part j'ai tous mis dans un plat.

  4. 4

    Parsemer de fromage et mettre au four pendant quelques minutes, le temps nécessaire pour que le fromage soit fondu. Servir chaud.

Conseils

Servir chaud accompagné de feuilles de salade assaisonnées.

Commentaires

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