40min
Très facile
Bon marché
Des petits flans tous verts et tous légers, rapides à faire !
Ingrédients
4 personnes
Sel ou sel fin Poivre 4 oeufs 20 cl de crème liquide légère 400 g de brocolis
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Faites cuire les brocolis 10 min à l'eau bouillante salée, puis égouttez-les.
- 2
Mélangez les oeufs et la crème liquide, ajoutez les brocolis, salez et poivrez. Mixez le tout jusqu'à obtention d'une texture lisse.
- 3
Préchauffez le four à 180°.
- 4
Graissez légèrement des petits moules (du genre moules à muffins), puis versez la préparation à l'intérieur. faites cuire 25 min à 180°.