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Purée de courgette maison
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Avatar de Communauté 750gPar Communauté 750g

Faire cuire un kilo de courgettes à la vapeur en 3 mn à la cocotte minute puis écraser les courgettes avec de la vache qui rit une petite boite.

Ingrédients

4 personnes
  • Vache qui rit1 boite de vache qui rit
  • Courgette1 kg de courgette

Préparation

Préparation :
  1. 1

    Cuire

  2. 2

    Ecraser

  3. 3

    Melanger

Conseils

Bien mélanger

Nutrition

551 kcal 28% AR*
27.4 g protéines 55% AR*
21.6 g sucres 9% AR*
34.3 g matières grasses 50% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal
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