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Purée de courgettes classique
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Avatar de Stéphanie T
Par Stéphanie T

Une délicieuse purée pour accompagner toute sorte de plat de viande

Ingrédients

4 personnes
  • Lait½ l de lait
  • Jaune d'oeuf1 jaune d'oeuf
  • Crème fraîche1 petit pot de crème fraîche
  • Courgette4 courgettes
  • Pomme de terre8 pommes de terre (grosses)

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Eplucher les légumes.

  2. 2

    Les couper en morceau , saler légèrement et faire cuire dans de l'eau pendant 30 minutes.

  3. 3

    Ecraser les légumes dans le presse purée.

  4. 4

    Mélanger le tout dans du lait avec la crème fraîche.

  5. 5

    Ajouter le jaune d'oeuf et une noisette de beurre.

  6. 6

    Ajouter un brin de persil pour décorer.

Nutrition

427kcal22% AR*
13 gprotéines26% AR*
48.8 gsucres19% AR*
19.2 gmatières grasses28% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

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