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Smoothie à la banane et aux kiwis
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Smoothie à la banane et aux kiwis - Photo par lauracuisineSmoothie à la banane et aux kiwis - Photo par lauracuisine @ lauracuisine
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Avatar delaura
Par laura

Très bon pour le petit déjeuner et très facile à faire pour les petits et les grands. 

Ingrédients

3 personnes
  • 2 bananes
  • 1 kiwi
  • 2 yaourts nature
  • 12 cl de lait

Matériel

  • Blender
  • Verre(s)

Préparation

Préparation :
  1. 1

    Éplucher les bananes.

  2. 2

    Les couper en morceaux puis les ajouter dans le blender.

  3. 3

    Eplucher les kiwis et les mettre dans le blender avec les bananes.

  4. 4

    Ajouter le lait et les yaourts.

  5. 5

    A la fin de la préparation, prendre 3 verres (petits ou grands) et ajouter la préparation dans les verres

  6. 6

    Ajouter la décoration et les glaçons pour ceux qui le souhaitent. Déguster sans plus tarder !

Nutrition

154kcal8% AR*
6 gprotéines13% AR*
26.3 gsucres11% AR*
2.2 gmatières grasses4% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

Commentaires

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