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Smoothie à la banane et aux kiwis

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Très bon pour le petit déjeuner et très facile à faire pour les petits et les grands.
 


  • Icone toque Très facile
  • Icone euro Bon marché
  • Icone horloge5 min
  • 154 kcal Nouveau !

Ingrédients

3 personnes
  • 2 bananes
  • 1 kiwi
  • 2 yaourts natures
  • 12 cl de lait
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Matériel

  • Blender
  • Verre(s)
  1. Étape 1 :

    Éplucher les bananes.

  2. Étape 2 :

    Les couper en morceaux puis les ajouter dans le blender.

  3. Étape 3 :

    Eplucher les kiwis et les mettre dans le blender avec les bananes.

  4. Étape 4 :

    Ajouter le lait et les yaourts.

  5. Étape 5 :

    A la fin de la préparation, prendre 3 verres (petits ou grands) et ajouter la préparation dans les verres

  6. Étape 6 :

    Ajouter la décoration et les glaçons pour ceux qui le souhaitent. Déguster sans plus tarder !

Valeurs Nutritionnelles

Estimation pour 1 personne

Nouveau !
154 kcal8% AR*
6 g protéines13% AR*
26.3 g sucres11% AR*
2.2 g matières grasses4% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

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