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Soufflé au fromage traditionnel
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@ MissjuJ
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L
Par Lilly15

Un soufflé au fomage simple, rapide et efficace !

Ingrédients

2 personnes
  • Lait¼ l de lait
  • Farine20 g de farine
  • Beurre60 g de beurre
  • Gruyère râpé150 g de gruyère râpé
  • Oeuf4 oeufs

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. Préchauffer le four à 190°.
    Beurrer le moule,saupoudrer le fond et les côtés du moule avec du gruyère rapé.
    Chauffer le beurre dans une casserole, ajouter la farine et remuer rapidement pendant 1 mn.
    Ajouter le lait tiédi, remuer au fouet pendant quelques minutes à feu doux.

    Retirer la casserole du feu.
    Séparer les blancs et les battre fermement (avec une pincée de sel).

    Dans la casserole refroidie, ajouter les jaunes d'oeufs un à un, puis le fromage râpé. Incorporer les blancs d'oeufs battus mais sans trop mélanger.

    Verser dans le moule, jusqu'à 4 cm du bord environ.

    Enfourner pendant 30 minutes à 180°.

Conseils

Ne pas ouvrir le four pendant la cuisson, ne pas piquer le soufflé !

Nutrition

736kcal37% AR*
38.9 gprotéines78% AR*
14.1 gsucres6% AR*
58.1 gmatières grasses83% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

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