55min
Facile
Bon marché
Une recette simple et pratique en version légère. De quoi vous régaler sans vous allourdir.
Ingrédients
8 personnes
1 pâte feuilletée
300 g de thon au naturel
3 tomates
160 g de fromage blanc ( 0% de MG )
30 g d'emmental rapé (facultatif)
3 oeufs entiers
2 c. à s. de lait demi-écrémé
2 c. à s. de moutarde
Herbes de Provence
Sel ou sel fin
Poivre
Matériel
Fouet
Four traditionnel
Moule à tarte
Papier cuisson
Saladier
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Préchauffez votre four à 200°C.
Déroulez la pâte avec le papier cuisson dans votre moule à tarte et piquez-la à l'aide d'une fourchette.
- 2
Recouvrez la pâte d'une fine couche de moutarde.
Émiettez le thon et répartissez-le sur le fond de la pâte.
- 3
Lavez les tomates, coupez-les en rondelles moyennes et disposez-les sur le thon.
Fouettez les oeufs avec le fromage blanc, le lait demi-écrémé, l'emmental râpé (facultatif), le sel, le poivre, et les herbes de Provence.
- 4
Versez ce mélange sur le fond de tarte sur le thon et les tomates.
Faites cuire à 200°C pendant 40 min dans le bas de votre four.
Conseils
Vous pouvez rajouter du concentré de tomates dans le mélange aux oeufs.