• Connexion
  • Inscription
Velouté de courgettes facile
Icone étoile Icone étoile Icone étoile Icone étoile Icone étoile Icone étoile
4.7 / 5 (16 notes)
Je commente cette recette
Vidéo suggérée Soupe d'Avocat et d'Edamame Video 1 sur 16
@ 750g Imagination
Icone flèche
Icone flèche
Partager
Imprimer
Avatar de Communauté 750g
Par Communauté 750g

Atonnant velouté de courgettes sans matières grasses !

Ingrédients (3 personnes)

  • huile d olives
  • Gros selGros sel
  • PoivrePoivre
  • Ail5 gousses d ail
  • Courgette5 courgettes

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. Nettoyer les courgettes et éplucher une lamelle de peau sur deux. Découper les en rondelles d un centimètre d épaisseur environ.


    Couper l'ail en petit morceaux. Dans une cocotte, verser deux cuillères a soupe d huile d olives puis faites revenir vos courgettes pendant cinq minutes en les remuant.


    Rajouter l'ail et attendez de nouveau cinq minutes. Remplir la cocotte d eau de manière a tout juste recouvrir les courgettes. Saler, poivrer.


    Refermer la cocotte et faites cuire a pleine vapeur pendant 10 minutes.


    La cuisson finie, ouvrer et mixer le tout.


    Le velouté est prêt !

Conseils

Vous pouvez rajouter de la crème fraîche ou du parmesan râpé.

Commentaires