50min
Facile
Bon marché
Mélange sucré salé.
Le salé de la sauce soja permet de confire et de colorer les oignons pour contraster avec le fenouil.
Ingrédients (4 personnes)
-
pignons de pin
-
une barquette de thon fumé (facultatif)
-
3 cuil. à soupe de tamari
-
4 petits oignons
-
2 cuil. à soupe d'huile d'olive
-
jus d'orange
-
2 fenouils
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Emincer finement les fenouils et les oignons séparément.
- 2
Dans une sauteuse à fond épais, mélanger l'huile et le fenouil. Cuire doucement à couvert avec un peu de jus d'orange. Laisser confire une vingtaine de minute. En remuant de temps en temps. Disposer au fond des verrines.
- 3
Couper le thon fumé en fines lamelles. Répartir sur le fenouil confit.
- 4
Mélanger les oignons et le tamari. Faire confire de la même façon que le fenouil.
Pendant ce temps, faire dorer à sec les pignons de pin dans une poêle.
Répartir le confit d'oignon dans les verrines. Décorer de pignons de pin grillés.


