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Verrines sucrées à l'avocat

Ruban 100% fiable

Une recette étonnante pour déguster l'avocat version sucrée. 


  • Icone toque Très facile
  • Icone euro Bon marché
  • Icone horloge15 min
  • Icone sablier 30 min
  • 396 kcal Nouveau !

Ingrédients

4 personnes
  • 2 avocats
  • 300 g de yaourt
  • 100 g de sucre
  • 2 kiwis
  • 2 feuille de gélatine
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Matériel

  • Four à micro-ondes
  • Robot mixeur
  • Bol(s)
  1. Étape 1 :

    Faire tremper la gélatine dans de l'eau froide. 

  2. Étape 2 :

    Pendant ce temps, verser un peu d'eau sur le sucre et passer au micro-ondes 1 minute, jusqu'à ce que le sucre soit dissout. Essorer la gélatine et l'ajouter dans le sirop (eau+sucre).

  3. Étape 3 :

    Couper les avocats en deux et récupérer la chair. Mettre dans un mixeur avec le yaourt et le sirop. Mixer.

  4. Étape 4 :

    Verser dans les verrines, ajouter le kiwi coupé en petits cubes et mettre au frais au moins 30 minutes.

Valeurs Nutritionnelles

Estimation pour 1 personne

Nouveau !
396 kcal20% AR*
11.9 g protéines24% AR*
47.5 g sucres19% AR*
22.6 g matières grasses33% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

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