Très facile
Bon marché
Wraps au thon, concombre et graines germées.
Ingrédients
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Piment en poudre
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Sel
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Poivre
- Graines germées d'alfalfa
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1/2 concombre
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2 boîtes de thon
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3 cuillères à soupe de tahin (pâte de sésame)
- 6 wraps de blé
Préparation
- 1
Pour la garniture au thon, il suffit d'écraser le thon à la fourchette. Ajouter les 3 cuillères à soupe de tahin, une pincée de piment. Assaisonnez.
- 2
Étaler cette garniture sur le wraps.
Ajoutez du concombre coupé en bâtonnet.
Ajoutez quelques graines germées. - 3
Formez des rouleaux bien serrés.
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