• Connexion
  • Inscription
Boulgour aux tomates
star icon star iconstar iconstar iconstar iconstar icon
4.3 / 5 (57 notes)
Voir les 25 commentaires
Vous regardez : Boulgour aux tomates Video 1 sur 15
Boulgour aux tomatesBoulgour aux tomates@ marrou
Boulgour aux tomates@ anonymized.user.name
arrow icon
Boulgour aux tomatesvideo icon
Boulgour aux tomates
Boulgour aux tomates
arrow icon
Partager
Imprimer

Le boulgour est du blé concassé, très utilisé dans la cuisine libanaise. Le boulgour aux tomates est un plat végétarien libanais, parfumé et très facile à faire.

Ingrédients

2 personnes
  • Boulgour80 g de boulgour
  • Tomate2 tomates bien mûres
  • Ail2 gousses d'ail
  • Bouillon de légumes30 cl de bouillon de légumes
  • Oignon1 oignon
  • Huile d'olive1 c. à s. d'huile d'olive
  • Sel ou sel finSel ou sel fin
  • PoivrePoivre
  • CannelleCannelle
  • CuminCumin

Matériel

En cliquant sur "Acheter", vous serez redirigé vers un site externe.

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Emincer l'oignon et les gousses d'ail.
    Couper les tomates en petits dés.

  2. 2

    Dans une casserole, faire revenir l'oignon et l'ail dans une c. à soupe d'huile d'olive.

    Puis, ajouter les tomates et assaisonner avec du sel, du poivre, une pincée de cannelle et une pincée de cumin.

  3. 3
    Laisser cuire à feu doux pendant 5 minutes,
    Ajouter le boulgour prélavé et bien mélanger.
  4. 4

    Couvrir avec le bouillon de légumes et compléter avec un peu d'eau si necéssaire.
    Laisser cuire à feu doux jusqu'à évaporation complète et servir bien chaud.

Conseils

Vous pouvez accompagner ce boulgour aux tomates de poulet, tofu ou même de kefta de merguez. 

Idées de recettes
Commentaires