20 recettes pour réussir une journée DETOX et se faire du bien

Vous avez fait quelques excès cet été ? Rien de tel qu'une petite journée détox pour nettoyer son organisme et repartir du bon pied. Bien sûr, commencez par supprimer l'alcool, les boissons excitantes et un maximum de matières grasses et sucres. Buvez beaucoup pour drainer votre organisme : eaux détox, smoothie, tisanes, soupes. Évitez au maximum les protéines animales pendant cette journée, misez sur les légumes, les fruits, les protéines végétales. Commencez dès le réveil avec un verre d'eau détox ou un verre de jus de citron dilué dans de l'eau et poursuivez l'effort jusqu'au moment du coucher que vous terminerez par une tisane. Grâce à nos idées de recettes, vous pourrez varier les plaisirs et retrouver la forme sans vous priver.