Dans notre rubrique dédiée à la nutrition et à la santé, vous découvrirez une mine d'informations pour nourrir votre bien-être ! Vous pourrez consulter des articles sur l’actualité des études en matière de nutrition et de santé et des conseils pratiques d’experts pour manger sainement sans sacrifier le plaisir de la table. Vous pourrez mieux connaître les bienfaits des aliments et les préparations qui permettent d’en tirer le meilleur parti dans votre cuisine du quotidien. Et pour ne pas être en panne d’inspiration en cuisine, vous trouverez aussi des idées de recettes qui s'appuient sur les dernières tendances en matière de nutrition !
Le parfait petit-déjeuner de Catherine Kluger
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8 desserts épatants à l'avocat
L'avocat se décline et s'invite dans nos desserts, il apporte une texture et une saveur originale. Biscuit, tarte, mousse ou cake, vous aurez le choix...
Réussir ses energy balls en 3 étapes
Vous avez entendu parler des energy balls ? Elles sont tendance pour faire le plein d'énergie en quelques bouchées et avantage elles sont ultra faciles à réaliser avec un robot…
Pourquoi c'est mieux de consommer des fruits frais plutôt que des jus ?
Nos meilleurs conseils pour bien composer ses repas quotidiens
Manger équilibré, prendre soin de sa forme et de sa ligne, c'est aussi savoir organiser et composer ses repas en fonction des heures de la journée et de son activité. Ce n'est…
Les apports nutritionnels que l'on doit avoir chaque jour
On nous dit et redit d'adopter une alimentation équilibrée mais finalement sait-on vraiment quels sont les bons nutriments, ceux à ne surtout pas zapper au quotidien ? Faisons le point…
Tendance noire : c'est quoi le charbon végétal ?
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7 astuces pour manger mieux et réduire sa consommation de viande
Manger mieux c'est une démarche personnelle qui vise à la fois à prendre conscience de ce que l'on mange, privilégier ce qui est bon pour nous et être vigilant au gaspillage…
Le minimalisme, c'est quoi ? Comment l'appliquer en cuisine ?
5 astuces pour éviter la fringale et le grignotage
Savez-vous que selon une étude menée en 2017 par le Credoc, nous sommes de plus en plus nombreux (presque 40 %) à céder au grignotage au moins une fois par jour et cela…
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Un repas complet à base de pâtes et sans viande, c'est possible. La preuve avec ces 12 recettes originales à partager...
Faut-il se méfier du fast-food ?
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3 dîners express, faciles et healthy à préparer en moins de 20 minutes
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Mon enfant est au lit avec un gros rhume, qu'est-ce que je lui prépare ?
Pas facile quand les enfants sont malades et couchés avec de la fièvre. Ils sont un peu grognons, abattus et n'ont rien envie d'avaler. Il est pourtant essentiel qu'ils s'hydratent bien,…
3 idées pour manger les flocons d'avoine en version salée
Pâques végétarien avec ces 5 entrées
Que vous soyez végétariens ou non, ces 5 recettes seront parfaites pour vous régaler le dimanche de Pâques.
5 petits déjeuners à préparer la veille pour un réveil au calme
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3 goûters à emporter, sans sucres ajoutés
Pas eu le temps de manger avant de partir, besoin d'un goûter après un repas trop léger, en voyage pour de longues heures ? Il y a plein d’occasion où un goûter à…
Une fourchette intelligente qui vous veut du bien
Manger sain à moins de 5 euros avec ces 5 recettes
Vous pensez que nourriture saine et prix abordables ne font pas bon ménage ? C'est pourtant tout à fait possible puisque ces 5 recettes, mais il y en a beaucoup d'autres, vous permettront…
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