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Avocat, crabe et pamplemousse

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Délicieusement bon et rafraichissante.


  • Icone toque Très facile
  • Icone euro Bon marché
  • Icone horloge20 min
  • Icone sablier 30 min
  • 433 kcal Nouveau !

Ingrédients

4 personnes
  • 1 pamplemousse
  • 1 boite de crabes
  • 2 avocats
  • 1 c. à c. de jus de citron
  • 2 c. à c. de mayonnaise
Acheter les ingrédientsIcone ajout panier
  1. Étape 1 :

    Couper les avocats en deux, enlevez le noyau et coupez la chair en petits cubes.

  2. Étape 2 :

    Prélevez les suprêmes de pamplemousse (les quartiers) en ôtant la peau qui les entoure.
    Coupez-les en petits cubes.

  3. Étape 3 :

    Émiettez la chair de crabe et mélangez-la avec la mayonnaise et le jus de citron.

  4. Étape 4 :

    Dans chaque verrine, mettez une couche d'avocat, une couche de crabe et terminez par les dés de pamplemousse.

Icone ampoule

Conseils

Servez très frais !

Valeurs Nutritionnelles

Estimation pour 1 personne

Nouveau !
433 kcal22% AR*
37.5 g protéines76% AR*
20.5 g sucres8% AR*
27.3 g matières grasses39% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

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Commentaires

Vous pouvez ajouter une pincée de piment d'Espelette à votre préparation d'avocat pour relever les saveurs.

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bjr peux t on mettre qques plantes aromatiques aux mélanges ...et lesquels merci

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