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Barres de céréales maison

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Barres de céréales : et si on les faisait maison ? C"est facile, rapide et ludique et surtout plus économique et diététique, alors ça vous dit ?


  • Icone toque Très facile
  • Icone euro Budget moyen
  • Icone horloge10 min
  • Icone casserole 10 min
  • Icone sablier 120 min

Ingrédients (4 personnes)

  • 150g de flocons d'avoine
  • 75g de chocolat (facultatif)
  • 1 orange
  • 50g de beurre
  • 30g de noisettes concassées
  • 20g de raisins secs
  • 20g de miel solide
  • 10g de graines (lin, pavot ...)
  • 4 c à s de lait concentré sucré
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Matériel

  • Four à micro-ondes
  • Four traditionnel
  • Saladier
  • Moule carré
  1. Étape 1 :

    Dans un saladier, mettez le beure et le miel, et faites fondre au micro-ondes.

  2. Étape 2 :

    Ajoutez le zeste d'une orange, le lait concentré, les graines de pavot, les fruits secs et les flocons d'avoine tout en mélangeant.

  3. Étape 3 :

    Séparez la préparation en deux et ajoutez le chocolat concassé à l'une des deux.

  4. Étape 4 :

    Déposez vos deux préparations dans des petits moules rectangulaires en tassant au maximum.

    Laissez reposez 2 heures à température ambiante.

  5. Étape 5 :

    Faites cuire 8-10 minutes à 180°C.

Barres de céréales maison

Ingrédients
(4 personnes)

  • 150g de flocons d'avoine
  • 75g de chocolats (facultatif)
  • 1 orange
  • 50g de beurre
  • 30g de noisettes concassées
  • 20g de raisin secs
  • 20g de miel solide
  • 10g de graines de lin
  • 4c. à s. de lait concentré sucré

Etape 1 :

Dans un saladier, mettez le beure et le miel, et faites fondre au micro-ondes.

Etape 2 :

Ajoutez le zeste d'une orange, le lait concentré, les graines de pavot, les fruits secs et les flocons d'avoine tout en mélangeant.

Etape 3 :

Séparez la préparation en deux et ajoutez le chocolat concassé à l'une des deux.

Etape 4 :

Déposez vos deux préparations dans des petits moules rectangulaires en tassant au maximum.

Laissez reposez 2 heures à température ambiante.

Etape 5 :

Faites cuire 8-10 minutes à 180°C.

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Conseils

Retrouvez la recette en vidéo : Barres de céréales maison

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Commentaires

Bonjour, Vous pouvez éventuellement le remplacer par la même quantité de crème de coco.

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est ce qu'il est obligatoire de mettre du lait concentré ( allergie au lactose)

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super recette ,tres simple et c est delicieux par contre faire attention a l epaisseur sinon 10mn ne suffisent plus

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