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Bonite au Four
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Avatar de marina1733
Par Marina1733

Bonite d'environ 1k800 pour 8 personnes au four (pêchée par nos soins dans l'Ile d'Oléron).

Ingrédients

8 personnes
  • Bonite 1 bonite
  • Tomate Tomate
  • Citron Citron
  • Oignon 1 oignon
  • Huile d'olive Huile d'olive
  • Laurier Feuille de laurier
  • Thym Thym
  • Persil Persil

Matériel

  • Four traditionnel Four traditionnel
  • Plat à gratin Plat à gratin

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Nettoyer et vider le poisson.

  2. 2

    Placer le poisson dans un plat préalablement huilé (huile d'olive).
    Rajouter des rondelles de tomates et de citron, du persil, des feuilles de laurier, du thym, un petit peu de poivre, 1 gros oignon coupé en morceaux.
    Ajouter un filet d'huile d'olive sur le poisson.

  3. 3

    Enfourner à 180°C.

  4. 4

    Après 10 minutes de cuisson : ajouter 1 verre de vin blanc et un petit peu d'eau, et arroser le poisson avec le jus obtenu.
    Répéter cette opération plusieurs fois pendant la cuisson (environ 1 heure).

  5. 5

    On vérifie que la cuisson est terminée en plantant délicatement la pointe d'un couteau dans la chair du poisson.

Conseils

Pour choisir le poisson- écailles et yeux bien brillants- ouïe rouge- chair ferme au toucher.

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