45min
Facile
Bon marché
387 kcal
/ personnes
Des boulettes de boeuf
Ingrédients
4 personnes
-
2 oeufs
-
1 boite de petit pois
-
¼ c. à c. de curcuma
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1 petite boîte de tomate pelée concassée
-
2 pincées de poivre
-
4 pincées de sel ou sel fin
-
1 oignon
-
2 c. à s. de persil haché
-
4 c. à s. de chapelure
-
600 g de boeuf haché
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Mélanger ensemble, la viande, le sel, le poivre, la moitié de l'oignon émincé, le persil, 2 c à s de chapelure et 1 oeuf. Bien malaxer, assaisonner.
- 2
Mettre 2 c à s d'huile dans une cocotte, ajouter l'oignon restant et faire revenir.
- 3
Mettre la chapelure dans un plat creux, dans un 2ème battre l'oeuf en omelette. Confectionner des boulettes, tremper dans l'oeuf, puis la chapelure.
- 4
Ajouter les boulettes aux oignons, faire rissoler. Ajouter les petits pois et la tomate. Ajouter le curcuma et un peu d'eau et cuire 30 minutes.
Nutrition
387
kcal
20% AR*
45.9 g
protéines
92% AR*
16.8 g
sucres
7% AR*
12.2 g
matières grasses
18% AR*


