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Cocotte épicée de carottes à l'orange
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Par Www.10parjour.net

Une recette offerte par le commité de promotion des fruits et légumes (Aprifel) et son site 10parjour.net !
L'alliance orientale de la carotte, de l'orange et du cumin ! Un régal !

Ingrédients

4 personnes
  • Huile d'olive2 c. à s. d'huile d'olive
  • Sucre1 c. à s. de sucre
  • Sel ou sel finSel ou sel fin
  • Poivre du moulinPoivre du moulin
  • HuileHuile
  • Vinaigre1 c. à c. de vinaigre
  • Cumin en poudre1 c. à c. de cumin en poudre
  • Orange2 oranges
  • Citron½ citron
  • Coriandre6 brins de coriandre
  • Cannelle4 cm de cannelle
  • Carotte8 carottes moyennes

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. - Grattez les carottes, lavez-les, essuyez-les, coupez-les en rondelles. Faites-les revenir dans la cocotte minute avec 1 cuil. à s d'huile. Remuez bien 2 min.


     - Salez, poivrez, poudrez de sucre. Mélangez, versez le vinaigre et 25 cl d'eau. Ajoutez le cumin et la cannelle. Fermez la cocotte. Comptez 10 min de cuisson à partir de la rotation de la soupape.


    - Pendant ce temps, pelez les oranges à vif (en enlevant la peau rugueuse et la peau blanche en même temps). Découpez-les en quartiers (sans suivre le sens des tranches).


    - Ouvrez la cocotte, faites évaporer le jus de cuisson à découvert 3 min.


    - Déposez les carottes dans un plat. Ajoutez les quartiers d'oranges. Arrosez de jus de citron et du reste d'huile d'olive.


    - Réservez au frais. Enlevez la cannelle, parsemez de coriandre ciselée.


    - Mélangez au moment de servir.   
     
     

Conseils

Conseils de Chef Damien :
- Ce plat peut aussi se manger chaud !
- J'aime beaucoup la coriandre fraîche ou le persil arabe et j'en mettrai un peu plus.
 

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Idées de recettes