30min
Facile
Bon marché
Nombre de kcal par portion : 119 kcal
Ingrédients (4 personnes)
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Sel
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Poivre
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Graines de sésame
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1 bouillon de légumes
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600g d'asperges
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40 cl de Bridelight 4% UHT fluide
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Épluchez et lavez les asperges, puis coupez-les en morceaux.
- 2
Plongez les asperges dans de l'eau bouillante salée et laissez cuire 15 à 20 min avec un bouillon de légumes.
- 3
Égouttez les asperges et mixez-les avec la Bridelight.
- 4
Réchauffez la crème d'asperges.
- 5
Servez bien chaud dans des assiettes puis décorez de graines de sésame.



