23min
Moyen
Bon marché
Une recette surprenante, le thon et les haricots blancs se marient très bien!
Ingrédients
2 personnes
140 g de thon au naturel 1 petite boîte d'haricots blancs 1 oeuf Poudre de piment Origan Sel ou sel fin Chapelure
Préparation
Préparation :
Cuisson :
Attente :
Égoutter les haricots blancs et mixer les.
Dans un saladier, mélanger le thon et la purée de haricots avec une fourchette, ajouter l'oeuf, le piment, l'origan et le sel puis mélanger à nouveau.
Former 4 croquettes, les rouler dans de la chapelure. Mettre au frais 15 min.
Faire dorer à la poêle dans un peu d'huile ou de beurre. Environ 4 min de chaque coté.
Conseils
Servir aussitôt avec des légumes ou une salade verte.