25min
Facile
Bon marché
Une recette fondante.
Ingrédients
4 personnes
-
800 g de lieu noir
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20 g de beurre ramolli
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6 c. à s. de chapelure fine
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5 c. à s. de parmesan râpé
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2 c. à s. d'huile d'olive
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Sel ou sel fin
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Poivre du moulin
Matériel
Four traditionnel
Plat à gratin
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Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Préchauffer le four à 200°C.
- 2
Mélanger le parmesan, la chapelure et le beurre avec le bout des doigts et obtenir un mélanger homogène et sableux.
- 3
Eliminer les arrêtes du poisson à l'aide d'une pince si nécessaire.
- 4
Faire revenir à feu vif, dans l'huile, 2 minutes sur chaque face.
- 5
Disposer dans un plat à four, saler peu, poivrer et laisser refroidir 5 minutes. Répartir le mélange parmesan sur le poisson et enfourner une dizaine de minutes. Servir chaud.



