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Filet de lieu noir en coque de parmesan
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Filet de lieu noir en coque de parmesan@ Pavillon France
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Filet de lieu noir en coque de parmesan
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Une recette fondante.

Ingrédients

4 personnes
  • Lieu noir800 g de lieu noir
  • Beurre20 g de beurre ramolli
  • Chapelure fine6 c. à s. de chapelure fine
  • Parmesan râpé5 c. à s. de parmesan râpé
  • Huile d'olive2 c. à s. d'huile d'olive
  • Sel ou sel finSel ou sel fin
  • Poivre du moulinPoivre du moulin

Matériel

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Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Préchauffer le four à 200°C.

  2. 2

    Mélanger le parmesan, la chapelure et le beurre avec le bout des doigts et obtenir un mélanger homogène et sableux.

  3. 3

    Eliminer les arrêtes du poisson à l'aide d'une pince si nécessaire.

  4. 4

    Faire revenir à feu vif, dans l'huile, 2 minutes sur chaque face. 

  5. 5

    Disposer dans un plat à four, saler peu, poivrer et laisser refroidir 5 minutes. Répartir le mélange parmesan sur le poisson et enfourner une dizaine de minutes. Servir chaud.

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