Facile
Bon marché
Une recette de chef
Ingrédients (6 personnes)
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1 l de Bouillon de légumes
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1 Oignon
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20 g Céleri
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Sel
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½ l de Lait d'épeautre
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35 g Boulghour d'épeautre
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35 g Riz rond blanc ou demi " complet
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35 g Boulghour d'orge
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35 g Orge perlée
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35 g Millet
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Risotto :
Cassolette
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1 oignon
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5 feuilles d'achillée
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1 c. à soupe d'huile d'olive
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1 dl de bouillon de légumes
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30 g d'anchois
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30 g de céleri
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300 g de haricots frais : verts, d'Espagne, jaune plat, vert plat, soissons greneaux et cocos
Beurre d'achillée
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sel
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1 d de bouillon de légumes
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50 g de beurre
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2 sommités fleuries
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Filets de saint-pierre
Préparation
- 1Risotto :Faire suer l'oignon ciselé. Ajouter toutes les céréales et le liquide. Cuire jusqu'à consistance crémeuse. Assaisonner et ajouter le céleri à la fin.
- 2Cassolette :Réaliser la sauce anchois en faisant suer l'oignon à l'huile d'olive, ajouter les anchois, les feuilles d'achillée et le céleri. Mixer avec le bouillon.. Mélanger aux haricots.
- 3Beurre d'achillée :Faire très légèrement frire les fleurs hachées avec 20 g de beurre et ajouter le bouillon.Poêler les filets de Saint - Pierre au beurre, mouiller avec le bouillon d'achillée. Monter au blender avec le reste de beurre. Assaisonner. Composer votre assiette.
