20min
Facile
Bon marché
259 kcal
/ personnes
Ingrédients
4 personnes
-
8 filets de filets de sole
-
2 poireaux
-
200 g de philadelphia fines herbes ou ou fines herbes light
-
25 cl de bouillon de légumes
-
4 c. à s. d'huile
Matériel
Casserole
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Préparation
Préparation :
- 1
Lavez les poireaux et taillez-les en fines rondelles. Lavez les filets de sole (retirez les filets de l'arête), salez et poivrez des deux côtés. Faites les cuire dans 2 càs d'huile.
- 2
Chauffez le reste d'huile dans une casserole et ajoutez-y les poireaux.
- 3
Versez le bouillon de légumes et faites bouillir. Ajoutez ensuite le Philadelphia et laissez-le fondre à feu doux en remuant.
- 4
Assaisonnez la sauce de poivre et de sel et servez avec les filets de sole.
Nutrition
259
kcal
13% AR*
5.2 g
protéines
11% AR*
6.1 g
sucres
3% AR*
27.6 g
matières grasses
40% AR*




