Facile
Bon marché
Entrée légère, saine et gourmande.
Ingrédients
-
Sel
-
Poivre
-
1 c à c de cumin en poudre
-
10 cl de lait demi écrémé
-
4 œufs
-
50g de fromage frais nature à 0%
-
2 courgettes
Préparation
Peler et râper les courgettes.
Dans un saladier, casser les oeufs, ajouter le fromage frais, le lait, le cumin et mélanger. Ajouter les courgettes, et mélanger à nouveau.
Verser dans des petits ramequins puis enfourner 20 minutes dans un four à 180°C.
Servir aussitôt. Peut aussi se manger froid, pour une entrée très rafraichissante.



