Genius
  • Connexion
  • Inscription
Flan de courgettes menthe et féta
star iconstar iconstar iconstar iconstar iconstar icon
4.6 / 5 (12 notes)
Voir les 8 commentaires
Vous regardez : Flan de courgettes menthe et féta Video 1 sur 15
Flan de courgettes menthe et féta@ 750g
arrow icon
Flan de courgettes menthe et fétavideo icon
Flan de courgettes menthe et féta
arrow icon
Partager
Imprimer
Pascale WeeksPar  Pascale Weeks  | Experte culinaire

Pascale Weeks partage depuis plus de 20 ans sa cuisine sur son blog “C’est moi qui l’ai fait !” et sur son compte Instagram. Elle a été pendant 9 ans la rédactrice en chef du site 750g. Elle est l’auteure de nombreux livres de cuisine, avec notamment une série de 3 livres sur le Batch Cooking.

Un plat très frais, parfait en été. je vous conseille de le préparer la veille. Il sera parfait à emporter en pique nique ou pour une grande tablée.

Ingrédients

4 personnes
  • Courgette2 courgettes
  • Oeuf3 oeufs
  • Crème liquide entière ( 30% de MG )30 cl de crème liquide entière ( 30% de MG )
  • Feta100 g de feta
  • Fécule de maïs2 c. à s. bombée(s) de fécule de maïs
  • Menthe10 feuilles de menthe
  • Curry1 c. à c. de curry
  • Huile d'oliveHuile d'olive
  • Sel ou sel finSel ou sel fin
  • PoivrePoivre

Matériel

En cliquant sur "Acheter", vous serez redirigé vers un site externe.

Préparation

Préparation :
Cuisson :
Attente :
  1. 1

    Préchauffez le four à 180°C.

    Coupez les extrémités des courgettes, fendez-les en 4 puis retirez la partie avec les graines.

    Coupez ensuite en petits dés.

    Faites chauffer une poêle avec 2 cuillères à soupe d’huile d’olive.

    Ajoutez les dés de courgettes et faite-les sauter pendant 5 minutes environ, jusqu’à ce qu’ils soient tendres.

    Versez-les dans un bol, salez et réservez.

  2. 2

    Dans un autre bol, délayez la maïzena avec un peu de crème liquide, ajoutez le reste de crème et mélangez.

    Ajoutez les oeufs, le curry et fouettez.

    Ajoutez les courgettes, la menthe ciselée, la feta et mélangez.

    Versez dans un moule à cake en silicone puis enfournez pour une trentaine de minutes à 180°C.

    Si vous n’avez pas de moule en silicone, beurrez un moule à cake et tapissez le fond et les côtés de papier cuisson. 

    Laissez tiédir puis réservez au frais pendant 3 heures.

Commentaires
L
Laetitia Audibert
star iconstar iconstar iconstar iconstar icon
J ai fait ce flan hier et il est sincèrement excellent. Très frais avec la menthe. Je n ai pas mis de curry car je voulais qqch de très frais et vraiment garder ce mélange de goût courgette fêta menthe. J ai rajouté par gourmandise 50g de fêta. 250 au lieu de 200g pour 8 personnes. En fait ça m a fait 2 flans. Un mangé le soir même ( ça passe très bien) et un le lendemain. (Parfait). Je garde la recette qui a eu du succès et je la referai merci.
L
Lilouh L
star iconstar iconstar iconstar iconstar icon
Très bon et facile à réaliser !
v
VincenU8
star iconstar iconstar iconstar iconstar icon
Le curry tue la menthe dans cette recette. Je referai sans le curry et avec plus de menthe.
B
BRULEY
comment éviter cette grande humidité en sortant du congélateur?
O
Owl-I-See
star iconstar iconstar iconstar iconstar icon
Un régal ! Le petit goût frais de la menthe est idéal en été.