55min
Facile
Budget moyen
647 kcal
/ personnes
Une délicieuse recette néo-zélandaise, facile à préparer.
Ingrédients
4 personnes
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1 c. à s. d'huile
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20 cl de lait de coco
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250 g de riz basmati
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2 gousses d'ail hachées
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2 échalotes hachées
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1 citron vert
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½ c. à c. de cannelle
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1 c. à s. de concentré de tomates
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800 g de filets de poulet
Préparation
Préparation :
Cuisson :
Laver le citron vert sous l'eau chaude, râper le zeste.
Faire dorer le poulet et les échalotes dans l'huile.
Saler, saupoudrer de cannelle.
Ajouter l'ail, le concentré de tomates.
Verser le lait de coco, porter à ébullition, ajouter le zeste.
Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 20 mn.
Lorsque le poulet est cuit, relever la sauce avec le jus du citron vert
Servir avec le riz basmati.
Nutrition
647
kcal
33% AR*
45.7 g
protéines
92% AR*
59.4 g
sucres
23% AR*
25.4 g
matières grasses
37% AR*
