10min
Facile
Assez cher
275 kcal
/ personnes
Une recette pour réaliser des Harcha facilement et rapidement.
Ingrédients
5 personnes
-
250 g de semoule fine
-
50 g de beurre fondu
-
8 cl d'eau
-
1 c. à s. d'huile de tournesol
-
½ c. à c. de sel ou sel fin
Matériel
Emporte-pièce(s)
Poêle
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Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Dans un récipient, mettre la semoule, former un puits et y déposer le sel et le beurre fondu.
- 2
Sabler cette semoule avec les mains.
- 3
Ajouter l'eau pour obtenir une pâte sans la pétrir.
- 4
Faites une boule, placer-la sur un plan de travail saupoudrer de semoule. L'aplatir avec la paume de la main.
- 5
Découpez et façonnez des galettes de 3 cm d'épaisseur avec un emporte-pièces.
- 6
Cuire à feu doux sur poêle que vous avez badigeonné d'une cuillère à soupe d'huile de tournesol puis la retourner délicatement pour la faire cuire de l'autre côté.
Nutrition
275
kcal
14% AR*
6.4 g
protéines
13% AR*
38.8 g
sucres
15% AR*
11.9 g
matières grasses
17% AR*


