Un pain joli joli et plein de graines.
Ingrédients (1 pièce)
-
3 c à c de levure de boulanger
-
50 cl d'eau tiède (pour mélanger avec la levure)
-
15 cl d'eau fraîche
-
200g de farine de lupin bio MARKAL
-
200g de farine de maïs bio MARKAL
-
200g de farine de riz bio MARKAL
-
6 c à s de graines de lin bio MARKAL à écraser au mortier ou à moudre au robot
-
3 c à s de graines de sésame complet grillé bio MARKAL + 2 c à s de graines de sésame à réserver pour le topping
-
1/2 c à s de curcuma bio en poudre
-
2 c à c de sel fin
- 8 c à s d'arrow-root bio
-
8 c à s de lait végétal bio (avoine, riz ou amande)
Préparation
- 1
Dans un bol, délayez la levure de boulanger dans l’eau tiède (à 40°C maximum) et laissez le mélange reposer pendant 10 minutes.
Broyez ou mixez les graines de lin et ajoutez l’eau fraîche. Laissez gonfler 5 minutes.
- 2
Dans un saladier, mélangez les 3 farines, l’arrow-root, la poudre de curcuma et le sel.
Ajoutez progressivement le mélange « eau + levure » et les « graines de lin mixées + eau » en prenant soin de bien mélanger à la maryse entre chaque ajout pour éviter les grumeaux.
Versez le lait végétal choisi et les graines de sésame grillé, mélangez jusqu’à obtenir une pâte bien homogène.
Réservez pendant 1 heure, le temps de laisser la pâte lever dans le saladier recouvert d’un torchon.
- 3
Préchauffez le four à 180°C (Th 6).
Formez une boule, parsemez les graines de sésame restantes sur la pâte puis placez-la sur un tapis de cuisson au four pendant 45 minutes en ayant pris le soin au préalable de verser 500 ml d’eau dans la lèchefrite pour éviter que le pain ne sèche trop.
Piquez le pain pour vérifier sa cuisson.
Une fois cuit, attendez qu’il soit bien refroidi pour le démouler et le trancher.
Commentaires