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10min
Très facile
Budget moyen
Par Crispy sisters du blog Ca vous plait c'est moi qui l'ai fait
Un plat exotique prêt en quelques minutes.
Ingrédients
4 personnes
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1 filet de poisson
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250 g de graines de sésame
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1 oeuf
Pour la sauce caldoche
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1 c. à c. de ketchup
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1 c. à s. de miel
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1 c. à c. de sauce soja
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1 c. à c. de moutarde
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Casser l'oeuf et le battre en omelette. Le mettre dans une assiette creuse. Disposer les graines de sésame dans une assiette plate. Couper le filet de poisson en petit morceau. Tremper un à un les morceaux dans le lait, puis dans les graines de sésame en veillant à ce qu'il y en ait sur toutes les faces.
- 2
Cuire dans une poële avec un filet d'huile. ( 2 minutes sur chaque face)
- 3
Pour la sauce; il suffit de mélanger tous les ingrédients et de la chauffer au micro-ondes quelques secondes.
Conseils
Bon appétit !
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