30min
Facile
Bon marché
322 kcal
/ personnes
C'est 1 recette facile à faire et c' est un vrai régal.
Ingrédients
4 personnes
-
1 branche de persil
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3 gousses d'ail
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1 barquette de purée de tomate
-
1 kg de moule
Préparation
Préparation :
Cuisson :
Cuire les moules à la vapeur avec 1 fond d' eau les égoutter (garder 1 peu d' eau) les ouvrir, enlever 1 coquille les ranger dans 1 casserole.dans 1 poêle faire la sauce de tomate ajouter du sucre pour ne pas qu' elle soit aigre d' ajouter aux moules + l' eau qu' on a garder au début piler l' ail + le persil et le rajouter faire cuire le tout pendant 15 minutes.
Conseils
Vaut mieux le faire avec les moules de bouzigues ou de bouchot elles sont meilleures.
Nutrition
322
kcal
17% AR*
44.5 g
protéines
89% AR*
23.9 g
sucres
10% AR*
5.4 g
matières grasses
8% AR*
