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Saumon en papillote classique

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Photo par : Bridelight

Nombre de kcal par portion : 314 kcal

  • Icone toque Facile
  • Icone euro Bon marché
  • Icone horloge25 min
  • Icone casserole 20 min

Ingrédients (6 personnes)

  • 4 filets de saumon de 150 g environ
  • 25 cl de Bridelight 4% fraîche épaisse
  • 20 cl de vin blanc sec
  • 200g de carottes
  • 200g de champignons
  • 200g de verts de poireau
  • 1 orange
  • 1 oignon
  • Miel
  • Ciboulette
  • Persil
  • Estragon
  • Cerfeuil
  • Sel
  • Poivre
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Matériel

  • Casserole
  • Four traditionnel
  • Papier cuisson
  • Poêle
  • Pique(s) à brochettes
  1. Étape 1 :

    Lavez et épluchez les champignons, les carottes et le poireau.

  2. Étape 2 :

    Coupez les carottes et le poireau en julienne.

  3. Étape 3 :

    Blanchissez les légumes (faites-les à peine cuire 5 minutes dans de l'eau bouillante salée).

  4. Étape 4 :

    Coupez les champignons en lamelles et ciselez les herbes fraîches.

  5. Étape 5 :

    Préchauffez le four à 200°C ou Th.6/7.

    Sur une feuille de papier cuisson, déposez les filets de saumon ainsi que les petits légumes et les herbes fraîches. Assaisonnez.

    Enfournez pour environ 15 minutes.

  6. Étape 6 :

    Sauce :
    Épluchez et ciselez l'oignon, zestez l'orange et réservez.
    Faites revenir l'oignon dans un peu d'huile d'olive et mouillez-le avec 1 verre de vin blanc et le jus d'une orange.
    Laissez réduire de moitié. 
    Ajoutez la crème et les zestes d'orange, puis laissez réduire de nouveau.
    Incorporez le miel pour adoucir la sauce. Rectifiez l'assaisonnement si besoin.

  7. Étape 7 :

    Servez bien chaud !

Saumon en papillote classique

Ingrédients
(6 personnes)

  • 4 filets de saumon
  • 25cl de crème fraîche épaisse Bridelight 4%
  • 20cl de vin blanc sec
  • 200g de carottes
  • 200g de champignons
  • 200g de poireaux (verts)
  • 1 orange
  • 1 oignon
  • Miel
  • Ciboulette
  • Persil
  • Estragon
  • Cerfeuil
  • Sel ou sel fin
  • Poivre

Etape 1 :

Lavez et épluchez les champignons, les carottes et le poireau.

Etape 2 :

Coupez les carottes et le poireau en julienne.

Etape 3 :

Blanchissez les légumes (faites-les à peine cuire 5 minutes dans de l'eau bouillante salée).

Etape 4 :

Coupez les champignons en lamelles et ciselez les herbes fraîches.

Etape 5 :

Préchauffez le four à 200°C ou Th.6/7.

Sur une feuille de papier cuisson, déposez les filets de saumon ainsi que les petits légumes et les herbes fraîches. Assaisonnez.

Enfournez pour environ 15 minutes.

Etape 6 :

Sauce :
Épluchez et ciselez l'oignon, zestez l'orange et réservez.
Faites revenir l'oignon dans un peu d'huile d'olive et mouillez-le avec 1 verre de vin blanc et le jus d'une orange.
Laissez réduire de moitié. 
Ajoutez la crème et les zestes d'orange, puis laissez réduire de nouveau.
Incorporez le miel pour adoucir la sauce. Rectifiez l'assaisonnement si besoin.

Etape 7 :

Servez bien chaud !

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Conseils

Vous pouvez remplacer le jus d'orange par un autre jus de fruit (ex : ananas, mangue, fruits de la passion) afin de relever d'avantage le goût de votre recette.

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Commentaires

Merci :)

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J'ai fait la recette et pour la cuisson 25 min à 200°C.

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