25min
Très facile
Bon marché
Une recette proposée par Toupargel.
Ingrédients
4 personnes
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Kangourou
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2 c. à s. de miel
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2 oranges
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Huile
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Cerfeuil
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Polenta crémeuse
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Sel ou sel fin
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Poivre
Matériel
Four à micro-ondes
Poêle
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Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Garder une orange pour faire du jus et peler la deuxième pour obtenir des suprêmes d'orange avec quelques zestes.
- 2
Chauffer une poêle avec un peu d'huile, colorer les morceaux de viande, déglacer avec le jus d'orange, ajouter le miel et assaisonner. Cuire la viande légèrement rosée.
- 3
Chauffer la polenta au micro-ondes. Disposer sur assiette la polenta, poser les morceaux de viande dessus, arroser de jus et parsemer de cerfeuil.
Servir la sauce grand veneur en saucière.





