• Connexion
  • Inscription
Seiche à la plancha
Icone étoile Icone étoile Icone étoile Icone étoile Icone étoile
3 / 5 (1 note)
Je commente cette recette
Vous regardez : Seiche à la plancha Video 1 sur 16
@ Malikele
Icone flèche
Icone flèche
Partager
Imprimer
Avatar de malikele
Par Malikele

Une recette minceur à la plancha sans la plancha, mais cuite au grill électrique double face à puissance maximale.

Ingrédients (1 personne)

  • Seiche1 morceau de seiche de 100g
  • Huile d'olive2 c à s d'huile d'olive
  • Sel ou sel finSel
  • PoivrePoivre
  • AilAil
  • PersilPersil hachés
  • CitronCitron
  • 1 morceau de peau de cabillaud frite

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Préchauffer le grill. Saler et poivrer la seiche et la « sprayer » à l'huile d'olive. 

  3. 2

    Mélanger l'ail, le persil et l'huile. Griller la seiche et servir avec l'huile aux herbes. Garnir avec un morceau de peau de cabillaud frite.

Commentaires

Idées de recettes