20min
Facile
Bon marché
Une recette minceur à la plancha sans la plancha, mais cuite au grill électrique double face à puissance maximale.
Ingrédients (1 personne)
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1 morceau de seiche de 100g
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2 c à s d'huile d'olive
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Sel
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Poivre
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Ail
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Persil hachés
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Citron
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1 morceau de peau de cabillaud frite
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Préchauffer le grill. Saler et poivrer la seiche et la « sprayer » à l'huile d'olive.
- 2
Mélanger l'ail, le persil et l'huile. Griller la seiche et servir avec l'huile aux herbes. Garnir avec un morceau de peau de cabillaud frite.



