• Connexion
  • Inscription
Smoothie bowl
Icone étoile Icone étoile Icone étoile Icone étoile Icone étoile Icone étoile
4.4 / 5 27 avis
Imprimer
Icone flèche
Icone flèche
Avatar de Lilyrose
Par Lilyrose

C'est la star des réseaux sociaux, le smoothie bowl est idéal pour un petit-déjeuner complet et qui donne envie. Le concept ? un smoothie classique servi dans un bol et joliment décoré de graines, fruits secs ou fruits frais, à manger à la cuillère !

Ingrédients

1 personne

Pour la base

  • Banane1 banane
  • Fruits1 poignée de fruits
  • Yaourt natureYaourt nature
  • Noix de coco rapée10 g de noix de coco rapée

Pour le topping

  • Banane0,5 banane
  • NoisetteNoisette
  • Copeaux de chocolatCopeau de copeaux de chocolat
  • Graines de courge1 petite poignée de graines de courges
  • Sirop d'agave1 c. à c. de sirop d'agave
  • Noix de cocoMorceau de noix de coco

Préparation

Préparation :
  1. 1

    Mélangez au blender le yaourt, la noix de coco râpée ou les flocons d'avoine, les fruits de saison et la banane. Si la texture est trop épaisse, ajoutez un peu de lait. Si vous n'avez pas de fruits de saison, vous pouvez choisir un yaourt aux fruits.

  2. 2

    Versez le tout dans un bol et réservez.

  3. 3

    Coupez la banane en rondelles, concassez les noisettes et préparez les morceaux de noix de coco.

  4. 4

    Prenez votre bol de smoothie, ajoutez en colonne bien rangées, les graines, les copeaux de chocolat, les rondelles de bananes, les noisettes et les morceaux de noix de coco.

  5. 5

    Servez et dégustez à la cuillère !

Conseils

Ajoutez ce qui vous fait envie, le principal étant d'avoir un smoothie consistant et gourmand.

Commentaires

Idées de recettes