30min
Facile
Bon marché
118 kcal
/ personnes
Très bonne recette pour le printemps. A déguster tiède ou froid.
Ingrédients
6 personnes
-
1 l d'eau
-
1 oignon
-
1 cube de bouillon de légumes
-
½ brique de fromage
-
6 courgettes
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Lavez les courgettes, gardez la peau et coupez-les en morceaux.
- 2
Faites revenir l'oignon dans une cocotte, avec un peu d'huile d'olive. Ajoutez les courgettes, afin de les faire dorer pendant quelques minutes, puis le bouillon cube dilué dans 1 litre d'eau (les légumes doivent être à peine recouverts). Salez et poivrez.
- 3
Faites chanter la cocotte pendant 15 minutes.
- 4
Au bout de ce temps, mixez la préparation et incorporez-y le fromage frais. Mixez à nouveau jusqu'à obtention d'une consistance onctueuse.
Nutrition
118
kcal
6% AR*
7.4 g
protéines
15% AR*
9 g
sucres
4% AR*
6.4 g
matières grasses
10% AR*



