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Viande hachée avec ses légumes
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Par Adelaide

Une recette facile, pas chère et rapide, avec un bon équilibre alimentaire

Ingrédients

4 personnes
  • Viande hachéeViande hachée surgelée
  • CurryCurry
  • Tomate5 tomates
  • Courgette4 courgettes
  • Huile d'oliveHuile d'olive
  • Herbes de ProvenceHerbes de Provence
  • Sel ou sel finSel ou sel fin
  • PoivrePoivre

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1
    Epluchez les courgettes, et coupez les en rondelle. Coupez les tomates en rondelles. Dans une cocotte, mettre trois cuillères à soupe d'huile d'olive. Mettre une première couche de courgettes dans la cocotte. Dès qu'on ne voit plus le fond, salez, poivrez. Recouvrir les courgettes d'une couche de viande hachée, salez, poivrez, mettre du curry, et les herbes de Provence.
  2. 2
    Faire une couche de tomate au dessus de la viande hachée, salez, poivrez, et les herbes de Provence. Renouvelez l'opération une deuxième fois, une couche de courgette, viande hachée, tomates. Mettez un peu d'huile d'olive. Fermez la cocotte, et faites cuire pendant dix minutes.

Conseils

Le curry, mettez que sur la viande hachée. Et suivant vos goût vous pouvez ajouter des oignons ou autres épices.
Vous pouvez accompagner avec du riz, c'est un délice.

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