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Moussaka légère
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A
Par Alatorre
Une spécialité grecque revue et allégé parfait pour la rentrée.

Ingrédients

4 personnes
  • Boeuf haché500 g de boeuf haché
  • Aubergine4 aubergines
  • Ail2 gousses d'ail
  • Tomate1 boite de tomate en dés
  • RomarinRomarin
  • LaurierLaurier
  • ThymThym
  • Epices pour couscous2 c. à c. d'epices pour couscous
  • Huile d'oliveHuile d'olive

Matériel

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Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1
    Couper en deux les aubergines et les faire cuire au four à 180°C environ 15 à 20 minutes.
  2. 2

    Mettre la tomate, les herbes et l'ail écrasé dans une casserole et laisser réduire environ 15 minutes à feu doux.

  3. 3

    Mélanger la viande avec les épices, du sel et du poivre.
    Mettre la viande dans un plat à four et recouvrir avec la pulpe des aubergines mélangée à la tomate.

    Ajouter un peu d'huile d'olives sur le dessus.
  4. 4

    Cuire au four (180°C) environ 20 minutes.

Commentaires
Communauté 750g
très bonne recette pas trop calorique! Les épices permettent de donner du goût à ce plat. Par contre mes aubergines ont mis beaucoup plus de temps à cuire (environs 45min)
Communauté 750g
Je viens de faire cette recette : c'est un régal ! J'ai strictement suivi la recette sauf pour le temps de cuisson des aubergines qui est insuffisant, il faut les laisser au moins 30 min pour que la chair soit cuite et se détache facilement de la peau. Pour les épices à couscous, j'ai mis du "ras el hanout". Et vraiment, ce plat a fait l'unanimité !
Communauté 750g
qu'entendez vous par epices a couscous svp?
Communauté 750g
bonne idée la cuisson au four des aubergines quand à la peau ,elle peut servir une fois mixée tres fin à faire une delicieuse verrine .
Communauté 750g
Pas très clair...Il y à écrit de mélanger la pulpe d'aubergine à la tomate, mais que fais t-on de la "peau" des aubergines?. Et pour le temps de cuisson c'est vraiment limite, celà dépend peut être des fours mais avec le mien je met 3 fois plus de temps pour la cuisson.
Communauté 750g
recette facile a faire et delicieuse, merci
Communauté 750g
pas claire cette recette!!!!!couvrir avec la pulpe seulement ???????et l'aubergine cuite,on la met ou????