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Aubergines soufflées
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Vidéo suggérée Aubergines panées et fourrées à la Fourme d'Ambert Video 1 sur 15
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Par Punky Brewster

Un accompagnement original pour souffler vos invités !

Ingrédients

4 personnes
  • Farine20 g de farine
  • Beurre20 g de beurre
  • Lait20 cl de lait
  • Oeuf2 oeufs
  • Aubergine2 aubergines

Préparation

  1. 1

    Laver, éponger, et couper les aubergines en deux dans la longueur sans les peler.

  2. 2

    Entailler la chair en croix au couteau, et badigeonner d'huile d'olive. Saler, poivrer, mettre dans un plat à gratin, et enfourner 30 min. à 210°C.

  3. 3

    Laisser tiédir, puis creuser la chair à la cuillère, et écraser à la fourchette dans une assiette.

  4. 4

    Faire fondre le beurre dans une petite casserole, délayer la farine, laisser cuire 1 min., et verser le lait froid d'un seul coup.

  5. 5

    Laisser épaissir à feu doux en remuant sans cesse, saler, poivrer, puis ajouter les jaunes d'oeufs hors du feu, et incorporer la purée d'aubergines.

  6. 6

    Battre les blancs en neige, et mélanger délicatement à la béchamel.

  7. 7

    Remplir les écorces d'aubergines de la préparation, et enfourner 15 min. à 240°C. Servir sans attendre.

Conseils

Attention de bien laisser tiédir les aubergines avant de creuser la chair pour ne pas vous brûler.

Nutrition

141kcal8% AR*
6.6 gprotéines14% AR*
12.9 gsucres5% AR*
7.4 gmatières grasses11% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

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