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Bouchées de courgette au fromage

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Photo par : Yummyfood

Une entrée simple à réaliser. Idéale pour faire aimer les courgettes à vos enfants. A servir avec une petite salade ou en accompagnement de plats de viandes.


  • Icone toque Très facile
  • Icone euro Bon marché
  • Icone horloge10 min
  • Icone casserole 15 min

Ingrédients (4 personnes)

  • 4 courgettes moyennes
  • 2 œufs
  • 1 oignon
  • Fromage râpé
  • Chapelure
  • Persil frisé
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Matériel

  • Four traditionnel
  • Papier cuisson
  • Plaque de cuisson pour four
  • Saladier
  1. Étape 1 :

    Laver les courgettes, les râper sans la peler. Émincer très finement l'oignon. ciseler le persil.

  2. Étape 2 :

    Dans un saladier, mélanger les courgettes, l'oignon, le persil et le fromage râpé (selon votre goût), les oeufs, et la chapelure (jusqu'à ce que le mélange ne soit plus trop liquide). Saler et poivrer.

  3. Étape 3 :

    Façonner des boulettes avec 2 cuillère à soupe et les aplatir légèrement. Préchauffer le four à 220°C.

  4. Étape 4 :

    Déposer les boulettes sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé légèrement beurré. Les cuire de 7 à 8 minutes de chaque côté,en les retournant à la moitié de la cuisson.

  5. Étape 5 :

    Servir chaud..

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Commentaires

Pour relever le goût fade des courgettes rajouter de la coriande sèche et du cumin pilés

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Il faut eliminer l'eau des courgettes une fois râpées

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